Yoga.Da cha в Повадино

Преподаватель Хатхи, Виньяса Флоу, Инь йоги, Перинатальной йоги и нового направления YogaDance

Всем привет, меня зовут Анастасия, и уже третий год я развиваю проект Yoga.Da cha

В 2018 году мы с моей хорошей знакомой, и тоже преподавателем, Мирой, начали проводить однодневные выезды загород – приглашали своих занимающихся и знакомых на природу: позаниматься йогой, пообщаться, отдохнуть от города и просто классно провести время 🙂

К нашему удивлению, этот формат оказался очень востребован, и вскоре мы нашли пространство для проведения однодневных  выездных мероприятий, в коттеджном посёлке Повадино всего в 40 км от Москвы.

Хотелось создать место, куда люди приезжали бы отдыхать и расслабляться. Где даже незнакомые люди смогли почувствовать себя как на встрече с давними друзьями.

В июне 2019 мы открыли двери и организовали наш первый выходной на Йога Даче в Повадино.

С тех пор мы провели больше ста мероприятий, и к нам приехало больше тысячи гостей.

С сентября 2019 года мы начали организовывать Spa Йога Туры в Красную Поляну, Подмосковье, Сочи. За это время с нами успели отдохнуть и поёжить больше ста человек.

Мы продолжаем развиваться, расти и вдохновлять наших гостей 🙂

Я помогаю Насте структурировать ее порой очень расплывчатые идеи, а иногда и подкидываю ей свои

Еще совсем недавно я не имела никаких отношений с йогой. А теперь изо дня в день вместе с Настей изучаю направления, философию и даже околовегетарианское питание.⠀

Несколько лет назад переехала в Москву. Без преувеличения это была мечта моей жизни. Даже в детстве, когда видела столицу только по телевизору – все равно хотела уехать. Здесь у меня впервые появилось ощущение дома, а толпы, спешка, метро и даже загазованность, которую все так ругают – мне нравятся…
Когда большинство моих коллег грустят без снега – я наслаждаюсь климатом европейской зимы) ⠀

До 18 лет жила в маленькой деревушке на Севере, поэтому морозов хватило с лихвой! Раньше я жила по принципу: если не можешь сделать идеально – не берись вообще. Теперь называю это глупостью. А как еще назвать состояние, когда мы упускаем бесконечное количество возможностей от страха, что может не получиться?

Выстраиваю занятия таким образом, чтобы прорабатывать все тело, сочетая силовые и гибкостные асаны. Часто провожу тренировки в стиле виньяса-флоу, когда асаны логично перетекают одна в другую в непрерывном потоке.
Особое внимание уделяю дыханию и концентрации во время удержания асаны, слежу за травмобезопасностью, стараюсь подбирать уровень сложности заданий по принципу от простого к сложному.
Убеждена, что каждый может заниматься йогой, независимо от возраста и физической подготовки